當一個人感到百無聊賴，閑散寂寞時，空虛感便由此而生。生活沒勁，干什么都覺得沒意思。于是在渾噩地混日子，當一天和尚撞一天鐘。

空虛的心態在兩種情況下出現：一是胸無大志；二是目標不切實際。前一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣并滿足于享受。看不到也不愿看到人生的真正意義，沒有也不想積極的生活目的。另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求。而自己向往的目標又無法達到。結果造成無所追求，心靈空虛。在現實生活中，戀人、親人的離去，朋友的聚散等都是空虛趁入的機會

要想改變空虛的心理，其實很簡單。讓生活充實起來，讓自己忙碌起來。整天公務纏身的人員，整日大小事不斷的家庭主婦，為生活不辭奔波的人們，這些人哪里能夠感覺到空虛的滋味。正是因為有了忙碌才能讓他們感到生命的價值和生活的意義。這樣的人群，如果讓他們偶爾休息一段時間，就會感到不習慣和難以忍受。

要讓人感覺充實，先要充實心靈。從小要有一定的志向，有志向才會有追求的動力。才會去拼搏與奮斗。在過程中才能體會到拼搏與奮斗帶來的樂趣以及成功時的滿足與愉悅。當然，志向也要與自身條件與實際情況相符。包括出身，家庭與環境。

一個人在世間走久了，心靈上難免不染上塵埃。比如說煩惱，憂愁，痛苦。從而感到心靈的所累。人生于世，無非為名為利。雖然說名成利就之時會帶來一時的愉悅與成就感，然而更多的時候是我們因名利帶來的煎熬。親情，友情，健康，甚至生命都會在這路途中慢慢消耗與丟失.更多的是在這路程中的心累，心傷甚至說身死的事從沒間斷.

金錢，功名、出人頭地、飛黃騰達，當然是一種人生。但這畢竟是少數的一部分人。但能在燈紅酒綠、推杯換盞，斤斤計較、欲望和誘惑 之外，不依附權勢，人貪求金錢，心靜如水，無怨無爭，擁有一份簡單的生活，不也是一種人生嗎？